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  • 晚上运动相当于慢性自杀?这三点你一定要知道!

    晚上运动等于慢性自杀?  说这话的人,一定不需要上班...  仔细回想了作为互联网er一天的工作,你们最贴心的九姑娘我:每天早上9点上班,晚上6点下班,当然了,绝大

    2018-04-24
  • 盘点5个坑爹的减肥建议,瘦不下来都赖它!

      很多人来问减肥的事情时,总是会说:“有人说...闺蜜说...好兄弟说...听说...”  这些理论千奇百怪,但是你得学会辨别,比如说下面我要讲到的这些,就别再

    2018-04-24
  • 静脉曲张袜为什么能瘦腿?

      天气慢慢变热,很快就到露腿的季节了,可是好多人的腿还没准备好...  所以我打算跟你们说一说,逐渐走上历史舞台的:瘦腿袜。  认真点,静脉曲张是一种病!  其

    2018-04-24
  • 减肥方法 10个运动轻松减肥瘦身

      减肥方法 10个运动轻松减肥瘦身  1.按摩减肥法  想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按,关节四周画圆按摩。一天按20分钟,慢慢就会见效,一个星期可瘦0.5公斤。  瘦身

    2018-04-24
  • 这个动作瘦胳膊?那个动作瘦大腿?呵呵!

      有人问我:“我虽然身上脂肪挺多的,但我还是想先瘦胳膊和大腿,还有脸,然后下一步再瘦别的地方,我应该做什么动作?”  恕我直言,这种指哪瘦哪的愿望,

    2018-04-24
  • 肚子上的这种脂肪最危险!可惜好多人都不知道

      刊登在《柳叶刀》上的一项全球调查发现,中国已成为世界上肥胖人口最多的国家。  数据显示,中国18岁以上居民超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,城市高于农村。近年来,

    2018-04-24
  • 减肥时总想吃东西?这些食物能拯救你

      【某妹子的留言】  “九姑娘,我减肥后特别想吃东西,特别是高热量的食物,怎么办哦?”  鉴于很多人都和九姑娘反应过类似这样的问题——所以

    2018-04-24
  • 1产后瘦身 产后多久可以运动?

      产后瘦身 产后多久可以运动?  一般来说,顺产4~6周后妈妈可以开始做产后瘦身操,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。  产后如

    2018-04-24
  • 你每天工作有多少时间是坐着不动的?

      如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积。美国杜克大学医学中心的一项研究表明,身体锻炼可以显著减少内脏脂肪的总量,

    2018-04-24
  • 减肥瘦身不成功肯定是因为不知道这些

      减肥瘦身不成功肯定是因为不知道这些  误区一:早上空腹做有氧运动  早上刚刚起来,没有吃早餐,是人在一天当中代谢最低的时候,新陈代谢最低,此时运动消耗的能量

    2018-04-24
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