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  • 夏天的坏习惯太伤身

    高温来了!这几天北京、山东、河北、河南的温度突破35℃,中央气象台发布消息,未来全国很多地方温度都将直奔40℃。开空倜、喝冷饮、吃雪糕是很多人的消暑方式,不过,在医生看来,这样的习惯并不健康。渴了猛灌水:伤心天气一热,出汗多,容易渴,很多人端起

    2018-04-25
  • 春季多晒太阳可以“百毒不侵”

    上海中医药大学基础学院 王华春天孕育着太多美好和希型,单是看刚刚冒出土的草芽儿就已经让人心情愉悦了。但同时春天又是一个疾病多发的季节,不是有那么句俗话叫“百草叫芽,百病复发”吗。春天复苏的不仅是百草,还有那蛰伏已久的疾病。春天里,许多人往往会

    2018-04-25
  • 提高性福指数 从养“肾”开始

    肾是人体内最重要的一个器官,分管着排泄,内分泌和代谢的有序进行。肾对于男人来说又尤为总要,一个男人的肾好不好直接影响着他进行的夫妻亲密行为。中医又认为“肾精充沛,毛发光泽;肾气虚衰,毛发白而易脱落”,很多女性朋友们到了一定年纪就出现掉头发的

    2018-04-25
  • 养生知识:6个坏习惯招来“湿气重”

    立秋已过,中医普遍认为夏秋交界雨水较多,湿气重,人也容易患病。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。很多人都知道,湿气与人的饮食有关,现代人喜欢吃肉,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁。很多人一天不吃肉就觉

    2018-04-25
  • 老年人如何做好养生保健

    年纪大了的人,一般最注重的就是养生,锻炼。但是很多老年人却因为方法不正确,很多人都因此送了命。那么,关于老年人如何做好养生保健,我们该从哪些方面着手呢?下面我就来跟大家分享一下,我照顾爷爷奶奶的一些经验。1, 坚决不要迷信所谓的「养生堂」或者

    2018-04-25
  • 入秋后要注意的养生小常识

    夏去秋来,气候干燥,冷暖多变,秋乏、秋膘、秋燥也随之而来,健康的饮食与生活等方面都要注意以下,防患于未然。饮食调理首先要补充水分,白开水作为首选,少量频饮;由于空气变得干燥,使得身体、皮肤表面容易丧失水分,合理饮水,促进新陈代谢的正常运行,

    2018-04-25
  • 适合大多数人的健脾汤

    不少中老年人问我,冬天吃什么养脾胃,如果他们有胃寒的症状,我通常会建议他们回去吃两款汤。比如那些阳虚体质的人,就是平时手脚发凉,耐受不了寒冷,喜吃热烫食物的人,可多喝些花生红枣牛肉汤。花生红枣牛肉汤做法是这样的,取牛肉650克、花生250克、红枣

    2018-04-25
  • 这些好习惯可让你长寿几十年

    有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。以下这些小事,平均只会花掉你几分钟的时间,而它们对健康的益处,却大大超乎你的想像。睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善

    2018-04-25
  • 立冬养生三部曲

    立冬节气天气寒冷,一不小心惹上寒病,养生专家表示,立冬保护阳气最重要。那要如何做好防寒保暖措施呢?立冬保护阳气最重要11月7日是立冬,这代表着寒冷冬天的到来,自然界将出现阴盛阳衰、气温降低的特点,此时人体阳气容易受损。专家表示,人体阳气一旦受损

    2018-04-25
  • 老了睡眠不好很正常?

    起得早,觉也轻,人睡慢,年龄大了确实会有一些睡眠习惯的改变,但不要因此忽视睡眠问题。空军总医院睡眠中心主任高和表示,人的睡眠从出生开始一生都在变化,老年期也有老年的睡眠特点,比如总体睡眠时间减少;睡眠片段化,不像原来一觉睡到天亮,有时候睡的

    2018-04-25
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