人体最适宜的温度是多少
位置：首页 > 知识 > 健康 时间:2020-02-14
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人体最适宜的温度是19-24℃。 舒适温度，是指某一环境在给定人体活动量、衣着热阻值及环境温度的条件下满足舒适要求的当量温度，亦即人体感觉最舒适的温度。 根据国内外的实验，夏季，人们感到最舒适的气温是19—24℃，冬季是17—22℃。人体总要保持体温恒定。当环境温度超过舒适温度的上限时，人们便感到热，若超过 37℃时就感到酷热，一般人们能够忍受的温度上限是52℃。 相反，当环境温度低于舒适温度下限时，人就感到凉、冷；若低于0℃，就感到严寒。对于一般从事室外活动衣着合适的人，能够忍受的温度下限约为零下34℃。 扩展资料： 人体最喜欢的8个温度 一、最佳体温：37℃ 人体正常体温是37℃，一般认为，37.5～38℃为低热，38～39℃为中热，39～40℃为高热。 二、最佳饮水温度：35～38℃ 研究证实，长期饮用高于68.8℃的热茶，食道癌风险会增加8倍;总喝烫水则会损伤口腔黏膜和牙釉质。 三、最佳吃饭温度：35～50℃ 吃过热食物会破坏口腔唾液酶，影响消化;还会损坏食道黏膜，诱发癌变。吃寒食则有可能会诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等。 四、最佳洗澡、洗头温度：36～40℃ 洗澡水过热会破坏皮肤保护层，过冷容易感冒。用太热的水洗头头皮易发痒;冷水刺激则会影响血压，久洗还会头痛。 五、最佳洗脸温度：20～38℃ 水温过热，面部皮肤容易发干，出现细纹。水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，但容易使肤色变得苍白，弹性减弱。 六、最佳泡脚水温：38～43℃ 脚部温度是人体中最低的，热水泡脚可促使下肢血管扩张，缓解疲劳，利于睡眠。 七、最佳睡眠室温：20℃ 室温高于24℃，睡眠会变浅，翻身次数会增多;室温低于18℃，人也不容易熟睡。 八、最适宜人入睡的被窝温度在32～34℃左右。 在冬季里，一般室内被窝的温度都远低于体温，在睡前应采取适当的预热措施，以免人体在接触被窝后的一段时间内，皮肤受到寒冷的刺激，引起大脑皮层的兴奋，影响入睡。 参考资料来源：百度百科-舒适温度 参考资料来源：人民网-人体最喜欢的8个温度，注重养生的你应该知道 (浏览：次) |